Полезно & Приятно

Оптимално тегло

Намерете баланса

Знаете ли какво е Вашето оптимално тегло? Ще го постигнете, ако се вслушвате в сигналите на тялото си, храните се според усещанията си и не робувате на диети. 

 

Оптимално тегло не означава точно определени килограми. По-скоро става дума за това тегло, с което се чувствате комфортно и удобно в тялото си. Забравете броя на калориите и се вслушайте в тялото си.

Изберете тема:

  • Не спазвайте продължително стриктна диета
  • Опитайте се да развиете усет към тялото си
  • Не е нужно да се лишавате от нищо
  • Така ще задържите желаното тегло

Хранителен лексикон

Балансирано хранене

Хранене

Балансиран живот

Тук можете да намерите отговори на въпроси, свързани със здравето, храненето и храните.

 

Енергиен калкулатор

Изчислете дневното количество калории, необходимо на Вашия организъм.

 

ИТМ калкулатор

Изчислете индекса на телесната си маса и идеалното за Вас тегло с нашия ИТМ калкулатор.

 

Нашата страница ползва „Бисквитки“ (Cookies), които ни помагат да предоставяме услугите си. Повече за използваните бисквитки и начините за деактивирането им може да научите от нашата Политика за защита на данните.