Полезно & Приятно

10 правила за здравословно хранене

Разнообразието е основа на пълноценното хранене!

Дори да Ви се струва така, да се храните пълноценно не означава да ядете само зърнени храни. Пълноценното хранене включва разнообразно комбиниране и редуване на растителни и животински продукти.

 

Немското общество по храненето (DGE) разработи десет правила за здравословно хранене, тъй като то е предпоставка за добро физическо и душевно състояние.

Изберете тема:

  • Хранете се разнообразно
  • Консумирайте повече зърнени храни и картофи
  • Яжте сурови плодове и зеленчуци
  • Ежедневно консумирайте мляко и млечни продукти
  • Ограничете мазнините и храните с висока масленост
  • Намалете консумацията на сол и захар
  • Приемайте повече течности
  • Съхранявайте и приготвяйте продуктите правилно
  • Хранете се бавно и се наслаждавайте
  • Следете теглото си и се движете

Хранителен лексикон

Асортимент

Хранене

Балансиран живот

Тук можете да намерите отговори на въпроси, свързани със здравето, храненето и храните.

 

K-Classic

Представяме Ви нашата собствена марка K-Classic с гаранция за качество на най-ниска цена.

 

ИТМ калкулатор

Изчислете индекса на телесната си маса и идеалното за Вас тегло с нашия ИТМ калкулатор.

 

За нас

Електронен бюлетин

Facebook

Нашата страница ползва „Бисквитки“ (Cookies), които ни помагат да предоставяме услугите си. Повече за използваните бисквитки и начините за деактивирането им може да научите от нашата Политика за защита на данните.