Заведението до офиса вече е затворено, а сухите запаси в чекмеджето са изчерпани.
Повтарят се отново и отново. Онези дни. Ти си напълно фокусиран, но купчината на бюрото просто не намалява. Всъщност днес ти се искаше да свършиш работа навреме и да отидеш на кино или да прекараш известно време със семейството си, но точно преди края на работното време изскача нова задача, която трябва да завършиш до утре. И тогава осъзнаваш: заведението до офиса вече е затворено, а сухите запаси в чекмеджето са изчерпани.
Без паника!
Защото с Kaufland си добре подготвен и за по-дълго работно време. При нас ще намериш не само разнообразие от стимулиращи, кофеинови напитки и енергийни барове, но и всички съставки за съвсем естествени ободряващи стимуланти като например лимонова или джинджифилова вода. Ще споделим с теб нашите рецепти за питателни ястия, които лесно можеш да приготвиш вкъщи и да вземеш със себе си на работа. Предлагаме ти и няколко упражнения за работното място, които да ти помогнат да останеш концентриран и да приключиш бързо със своите задачи.
Релаксиращи упражнения за офиса
Позволявайте почивка на очите си.
За всеки, който работи продължително време на компютър, е важно редовно да отмества погледа си далеч от монитора, за да позволи на очите да си починат. Просто погледни през прозореца. Фокусирай се върху точка в далечината или се разходи с поглед по хоризонта.
Движението е важно.
Дори най-добрият офис стол не може да предотврати в дългосрочен план появата на напрежение и умора в областта на кръста и гърба. Разхождай се по време на телефонни разговори или провеждай кратки срещи на крак. Излез за кратко навън да подишаш малко чист въздух. Притокът на свеж кислород е изключително важен за мозъка.
Ароматните масла имат свойството да отпускат и да успокояват.
Постави няколко капки лавандулово или евкалиптово етерично масло върху кърпичка, задръж я пред носа си, вдишай и издишай дълбоко.
Отклони за кратко мисълта от работата си, за да прочистиш ума.
Проведи кратък неформален разговор с колега или пък в продължение на две минути рисувай на лист хартия символа за безкрайност (∞). Просто опитай.
