Розово смути за закуска
Продукти (2 чаши)
200 г | ягоди |
50 г | овесени ядки |
1 ч.л. | бадемов тахан |
40 г | мед |
200 мл | оризово мляко |
2 ч.л. | чиа |
кубчета лед |
Приготвяне
- 1
Ягодите се измиват, почистват, нарязват на половинки и 170 грама се поставят в блендер.
- 2
Останалата част от ягодите се нарязват на малки кубчета.
- 3
Овесените ядки, бадемовият тахан, медът, оризовото мляко и кубчета лед се добавят към ягодите и всичко се блендира добре.
- 4
Готовото смути се налива в две чаши, поръсва се със семена от чиа и кубчетата ягоди, и се сервира.