Шейк Преди голямото учене
Продукти (1 чаша)
1 | презрял банан |
50 г | замразени боровинки |
2 ч.л. | гроздова захар |
лимонен сок и кора | |
200 мл | айрян |
Приготвяне
- 1
Бананът се обелва и нарязва и заедно с боровинките, айранът, кората и сокът от лимон се пасира. Подслажда се с гроздова захар на вкус.
- 2
Ако искате да си носите от шейка с Вас, просто го налейте в добър термос или термочаша.